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Oft unterschätzte Auswirkungen von körperlicher Aktivität

Abnehmen, seinen Körper straffen und wieder fit werden, sind die häufigsten Gründe, warum die meisten Mamas Sport treiben. Dabei hat regelmäßige körperliche Aktivität weit mehr Vorteile als diese, wie zum Beispiel die Verbesserung der mentalen Stärke und Erhöhung der mentalen und körperlichen Belastbarkeit. Dies wiederum hat positive Auswirkungen auf den Alltag mit Kindern. Körperliche Aktivität…

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Sport kann verhindern, dass du abnimmst!

Mit diesem Trainingsplan nimmst du garantiert ab! Mache diese und diese Übungen und du wirst dein Wunschgewicht erreichen! Gehe so und so oft Laufen! Nein, doch Walken! Oder doch Radfahren! Bestimmt kennst du solche und so ähnliche Aussagen nur zu gut.   Am besten du vergisst sie!!!   Klar, Sport hat den Vorteil, dass du…

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Das Fundament für deinen Abnehmerfolg…

…besteht aus AKZEPTANZ Ich weiß, das willst du jetzt bestimmt nicht hören! Denn schließlich und endlich möchtest du abnehmen und jetzt liest du, dass du akzeptieren sollst!?!?!?!? Halt! Stopp! Klicke jetzt bitte nicht weg, sondern lies weiter, denn du wirst überrascht sein, was du jetzt erfährst. Hand aufs Herz, wie oft stehst du vor dem…

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Warum Schlanksein im Kopf beginnt!?!

Immer wieder höre ich dieselben Worte: „Tamara, kennst du die und die Diät? Ich habe sie jetzt angefangen – ahh hoffentlich klappts diesmal – immerhin habe ich voriges Jahr schon 3 Diäten gemacht. Ich weiß ja, dass ich den einen oder anderen Kilo zu viel habe und genau das werde ich jetzt ändern. Ich habe…

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